蒸南瓜糯米饭

作者:admin 来源:未知 点击数: 发布时间:2019年08月03日

  糯米又叫“江米”性甘平,糯米养分价值丰硕,对食欲欠安,腹胀腹泻有必然缓解感化。 而南瓜不单养分丰硕,还具有食疗感化能够润肺,降糖降压、排毒养颜、强身健体、健脾和胃等疗效。 两者连系,糯米软甜口可,南瓜苦涩

  1/8预备南瓜和糯米

  2/8南瓜去皮切块,糯米淘洗清洁

  3/8把电饭煲配带的蒸网放入电饭煲内胆

  4/8在蒸网上铺上南瓜

  5/8在南瓜面上铺上糯米,插手饮用水,饮用水和糯米高度一样齐。 (㊙️若是用通俗蒸笼,需要在蒸笼里铺上湿的全棉蒸布,再放入南瓜和糯米,锅里放水要按照锅的大小深浅,和蒸笼距离,一般水烧开蒸25~30分钟)

  6/8盖上锅盖,触摸屏选择蒸饭,米饭煮熟后,主动进入保温继续焖十分钟摆布,口感更好

  7/8电饭煲通过蒸,煮,沥,智能挨次运转,通过内胆的过滤网,主动将米汤和添加剂分手,沥进米汤盒沥出,持续17分钟高温沸腾,三步还原古法,煮出健康米饭

  8/8成品图,排出米汤后,操纵水蒸气充实加热,蒸熟的米饭粒粒分明,香而不甜,口感愈加香糯

  没用臻米电饭煲,能够用通俗电饭煲或者蒸笼做,时间按照本人的厨具控制,若是用通俗蒸笼水必然不克不及和糯米一样齐 否则变成煮粥了

(编辑:admin)
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